Lamia Gilling
SOPHROLOGUE
Lamia Gilling
SOPHROLOGUE

Lamia Gilling est spécialisée en sophrologie

Les séances de sophrologie à Paris 11

Sophrologie et Autres Techniques

                                                            SÉANCES INDIVIDUELLES

Sophrologie

De quoi avez vous besoin aujourd'hui? Commencons par vous...

*Quelque chose ne va pas/plus dans votre vie et vous voulez que cela change?

*Quelque chose d'important se profile à l'horizon et cela vous perturbe?

Les nerfs à fleur de peau, une tension perceptible dans le corps et les idées noires?

Après une prise de contact au cours de laquelle vous m'expliquez vos préoccupations et vos besoins, je vous recevrai en séances individuelles.

Quelque soit les mèthodes utilisées, l'idée est de:

  • Mettre des mots sur vos tensions et les libérer,
  • Developper, renforcer, déployer la détente.

À partir d'un mental apaisé et d'un corps relax  il sera possible de vous ouvrir à de nouvelles énérgie et:

  • Libérer votre potentiel, vos capacités, votre force intérieure,
  • Puis les péréniser...

L'accompagnement est personnalisé autour de vos besoins et est construit le plus possible autour de vos ressources.

UN TRAVAIL MAIN DANS LA MAIN

 

 

 

LE POUVOIR DU SOUFFLE

BATTERIES À PLAT?

RESPIRER

RESPIRER

Zero peps, zero vitalité?

Souffler, respirer

SOUFFLER FORTEMENT POUR

Chasser toutes tensions!

SOUFFLER DOUCEMENT POUR

Inspirer le calme!

Vivre Mieux!

Vider les Tensions

Comment vous sentez vous?

*La tête pleine  de tout ce que vous devez faire?

*Avez vous le moral dans les chaussettes?

 *La gorge sérée, les mains moites et le corps contracté?

*Peut-être traversez vous un moment difficile  et cela vous rend nerveux(se) irrité(e), stressé(e) à partir au quart de tour à la moindre occasion?

Mettons des mots dessus...

Calme Intérieur

Détente, relaxation, calme, sérénité, cela est très important pour:

S'écouter et prendre conscience de ce qui se passe en soi,

S'observer  toujours avec bienveillance...

Prendre du recul, de la distance avec ce qui a été et qui n'est plus utile aujourd'hui ( des ranceurs, de la colère etc).

Accepter ce qui a été...

Refaire connaissance avec soi , ce qui est important pour soi

Retrouver des capacités peut-être endormies au fond de soi...

 

 

 

 

 

Plaisir, Enthousiasme, Confiance ...

Une fois le calme retrouvé, les idées sont plus claires et le corps moins tendu.

Alors, il est possible de developper de nouvelles capacités ou d'en renforcer ou stimuler d'autres: capacité à se sentir bien, à sa place, se faire confiance, ressentir du plaisir de faire les choses ...

L'enthousiasme revient et un nouvel élan se met en place!

 

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