Mes programmes

Les Préparations Mentales

Je vous propose des séances individuelles de sophrologie afin de vous
préparer en confiance à un évenement tel un examen, un mariage, un déménagement, un accouchement...

La spécificité de cet accompagnement est qu'il vous préparera mentalement et émotionnellement comme son nom ne l'indique pas:)

Je vous accompagnerai à vous libérer de vos pensées négatives ainsi que de vos doutes, peurs pour aller vers plus de détente.

Être détendu est important pour être au top de son potentiel.

Ainsi vous développerez toutes les capacités nécessaires, vous apprendrez à les ressentir dans toutes les fibres de votre corps et étape après étape vous vous projetterez "rempli de positif" dans votre événement, comme si vous y étiez!

Anticiper (par des exercices de respiration en mouvement et des viualisations guidées ) permet au cerveau de se conditionner et ainsi se donner un maximum de chances de réussir!

Vous avez mal au ventre, les mains moites, le coeur qui bat...?

Vous avez peur de tout oublier ou de perdre vos moyens?

Tant de choses peuvent nous stresser...

Un examen médical ou scolaire?

Une nouvelle rencontre amoureuse?

Ou 1001 autres choses...

Cette séance d’urgence est pour vous si vous ressentez un grand stress avec le "Jour J "qui arrive…

Et comment ça serait pour vous d'être un peu plus détendu?

Vous sentez vous  souvent/ tout le temps submergé par des pensées ou émotions négatives? Comme quelque chose qui tourne en boucle comme un disque rayé qui peut commencer dès le lever et ne jamais s'arrêter?

Peut-être est ce une relation difficile ou une situation que vous avez du mal à gérer?

Peu-être est ce un projet que vous n'arrivez pas à mettre en place?

Peut-être est ce tout autre chose?

Et si vous vous libéreriez de ce poids tellement envahissant, comment ça serait pour vous?

Vous perdez vos moyens, vous rougissez dès que l'on vous adresse la parole?

Vous avez peur d'oublier votre texte ou de rien avoir à dire?

Une prise de parole en public?

De nouvelles rencontres amicales ou amoureuses?

Ou tout autre chose?

Et si vous vous sentiez plus calme, plus détendu, plus serein, comment ça serait pour vous?