1. La 1ère étape

Pour prendre contact, vous pouvez me joindre soit par téléphone, soit par sms. Par commodité, je préfére  les Sms/Whatsapp/ Messenger.

Si je ne suis pas disponible, je vous rappellerai dès l'écoute du message et noous conviendrons d'un créneau horaire pour un 1er échange.

2. Le 1er échange

Le rendez-vous téléphonique durera  15 mm environ.

Je vous poserai quelques questions pour mieux vous connaitre. Cela sera aussi l'occasion pour vous de me poser vos questions.

 3. La 1ère séance

Cette séance appellée anamnèse nous permettra de définir votre objectif et les étapes pour y parvenir.

À la fin de cette séance je vous proposerai l'accompagnement le plus adéquat pour vous. Si nous avons le temps, vous découvrirez un ou deux exercices.

4. L'accompagnement

 Normalement les séances ont lieu toutes les semaines et durent 1h 15. Mais cela peut varier en fonction de vos besoins et de vos ressources financières. Vous pourrez décider de faire 2 séances /semaine ou une séance tous les 15 jours. À vous de voir.

La sophrologie fait partie des thérapies bréves. L'accompagnement ne dépasse pas 12 séances.

Pour une plus grande efficacité, nous recommendons un minimum de 8 séances.

D'une manière "très générale", la première partie de l'accompagnement est consacrée à "libérer les tensions et retrouver le calme" et la 2ème à "développer des capacités" afin d'aller vers votre objectif le plus sereinement possible.