Lamia Gilling, sophrologue à Paris 11
Êtes vous anxieux, débordé parce que vous avez l'impression de ne jamais avoir fini... la tête pleine et le corps tendu?
La sophrologie est l’outil idéal pour évacuer les tensions et se détendre.
Or être détendu est très important car cela permet:
- De se sentir bien dans son corps et dans sa tête et donc de voir les bons côtés de la vie,
- D'être au top de son potentiel intellectuel et physique et donc d'être plus concentré, plus attentif,
- De prendre certains petits tourments de la vie de tous les jours avec plus de légéreté, plus de recul,
- De mieux dormir,
- De moins se jeter sur la nourriture et même mieux la digérer,
- De s'écouter et accéder à son intuition et donc s'ouvrir à plus de créativité, plus d'idées nouvelles.
- ...
Une fois la détente installée, il est donc possible de mieux se préparer à un événement important (un examen, un concours, une prise de poste etc), mieux gérer ses émotions, le stress de prendre du recul par rapport à certaines situations plus ou moins conflictuelles etc.
Les exercices proposés sont simples et courts et il est facile de les "insérer " dans un emploi du temps chargé.
Je travaille dans mon cabinet situé à Paris 11, à quelques minutes de la Bastille et aussi en visio conférence si vous le souhaitez.
Je consulte en présentiel ou en visio.
À très vite,
Lamia
Lamia Gilling
Sophrologue, certifiée RNCP
Autour de la sophrologie et d'autres techniques, je propose un accompagnement personnalisé; ce que je veux dire par là, c'est qu'il est construit autour de votre objectif et en lien avec vos propres ressources.
Votre cabinet de Sophrologie et énergétique à Paris 11
Accéder au cabinet
Le cabinet est accessible à tous les habitants du 75 : Paris 20, Paris 3, Paris 4, Paris 12, Paris 10, Paris 19, Bagnolet, Le Pré-Saint-Gervais, Paris 1, Paris 5, Paris 2, Paris 13.
Informations pratiques
Mes portes sont ouvertes à tous, adolescents, adultes ou encore jeunes Adutes.
- Séance pratique de découverte de 45 mm payante
- Séance offerte de 30 mm
Rendez-vous
Pensez à prendre rendez-vous avec le cabinet avant de vous déplacer.
Lamia a su m'accompagner avec douceur durant mon processus de PMA. Elle m'a donné les clefs pour gérer le stress et l'angoissse tout au long de cette étape si difficile pour moi ainsi que mon compagnon. Surtout elle a su m'aider à me libérer du poids de la culpabilité au moment de l'échec. Merci pour cela.
Monique
Cette série de séances sur la problématique "je ne me sens pas légitime à être payer dans mon activité professionnelle" m'a permis de me sentir plus solide Je ne doute plus de ma légitimité à demander de l'argent pour faire des communications, mais aussi j'arrive beaucoup mieux à poser des limites, même dans les relations hors activité professionnelle. En ce qui concerne mon ressenti vis-à-vis de la sophrologie en elle-même : C'était ma première expérience de sophrologie. J'ai trouvé que cette dizaine de séances était très dense et très structurée. Les exercices sont très précis, faciles à mémoriser, à s'approprier et à refaire après la séance. En même temps, ça permet un travail en douceur qui permet de lâcher le mental et d'être plus dans le ressenti émotionnel et physique, et surtout dans le lâcher prise. Les "visualisations-positives” permettent d'aller trouver des ressources propres que l'on a déjà en soi. A la fin de la série de session, j'ai été épatée des changements comparés à la facilité du "travail à fournir". Merci Lamia!
Monique
J'ai commencé les séances sans vraiment savoir où j'allais. A la première séance et à l'évocation de la colère les prises de conscience ont peu à peu commencé à s'installer. Je retiens de cet accompagnement une grande détente, un apaisement, un état dans lequel j'avais rarement l'habitude de me sentir, et que j'ai tout particulièrement apprécié. Les exercices de respiration et de visualisations, sont devenus pour moi des outils précieux pour dompter ma colère au quotidien, les supports audios m'accompagne sans limite. C'est un très grand cadeaux. Merci. Je sais que tout n'est pas encore réglé mais maintenant je sais aussi que faire différemment est possible, j'ai pleinement pris conscience des bienfaits qu'il en ressort dans mon quotidien. Merci infiniment Lamia pour votre douceur.
Noémie
Réalisation & référencement
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